음식의 영양가를 유지하는데 도움이 되는 건강한 조리 방법은 음식을 삶거나 굽는 것입니다. 이로써 영양소가 보다 잘 보존되며, 과도한 지방이나 소금을 피할 수 있습니다. 또한 신선한 재료를 사용하고, 다양한 색상의 채소를 포함하여 균형 잡힌 식사를 만드는 것도 중요합니다....
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