과일과 채소 중 어느 것이 더 영양가가 높나

과일과 채소는 각자 다양한 영양소를 제공합니다. 일반적으로 양쪽을 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다. 과일은 비타민 C, 칼륨 등을 풍부하게 함유하며, 채소는 섬유, 미네랄, 비타민 등이 풍부합니다. 영양가 측면에서 어느 쪽이 더 우월한 것은 아니며, 다양한 종류를 조화롭게 섭취하는 것이 좋습니다....

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