배고픔을 달래는 데에는 몇 가지 방법이 있습니다. 물을 마시거나 차를 마시는 것이 도움이 될 수 있으며, 가벼운 운동이나 산책도 고려할 만합니다. 또한, 간식 대신 과일이나 채소를 섭취하여 포만감을 느낄 수 있습니다....
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