어떻게 하면 영양가 있는 음식을 더 많이 먹을 수 있나

영양가 있는 음식을 더 많이 먹으려면 채소, 단백질이 풍부한 식품, 곡물 등을 다양하게 섭취하고 식사를 규칙적으로 하는 것이 도움이 됩니다. 또한 간식으로 과일이나 견과류를 선택하고 수분 섭취에도 신경 쓰는 것이 중요합니다....

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