운동을 하면 체내 포화지방이 감소하나

운동은 체내 포화지방을 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 규칙적인 운동은 에너지 소비를 촉진하고 대사를 증가시킴으로써 체지방을 감소시킬 수 있습니다. 또한 근육을 빌드업하여 대사율을 높이고 체지방을 연소하는데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 식습관도 중요하므로 균형 잡힌 식사와 함께 운동이 이상적입니다....

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