타트체리쥬스 어떻게 고를까요

언제부턴가 잠을 잘 못자는날들의 연속이었는데요.주말에 몰아서 한번에 자면해결 될 것 같지만, 개인적으로는만성피로인지 풀리지 않은숙제로 오랜시간 가지고 있었어요.저녁마다 술을 먹고 잠드는경우가 많았으며, 주변에서권유하는 검사를 받고 나서유도제까지 먹어보는 경험을하고 나서야 이 방법은 몸에굉장히 안좋은 방법이라는 것을 알게 되었는데요.돌이켜보면 건강을 안좋게하는만드는 방법 중에 하나라고거듭 말씀드리겠습니다.여러 방면으로 열심히 알아본원인을 말하자면, 나이가들수록 수면에 가장 영향을 준다는멜라토닌이라는 호르몬이 점점 줄어든다고 하더라구요.그래서 멜라토닌은 어떻게채워주는것이 가장 좋을까..........

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