무릎관절이 좋지 않다면 우선 체중부터 감량해야 해요~ 1kg 몸무게가 증가할 수록 무릎이 받는 하중은 약 5배정도가 된다고해요 5kg만 늘어도 25kg의 무거운 물건을 들고 있는 것과 같아요 두번째로는 무릎주변의..
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