갱년기 증상, 좋은 음식, 좋은 생활 습관 완벽 정리

평소와 달리 피부가 건조해지고 두드러기가 나거나 감정조절이 안 될 때가 있으시진 않나요? 평소답지 않게 말이 많거나 두통, 건망증에 시달릴 때가 있진 않고요? 오늘은 나이가 들면 남녀 할 것 없이 찾아오는 갱년기의 증상, 좋은 음식, 좋은 생활 습관까지 알아보도록 하겠습니다. 목차 갱년기 대표적인 증상 갱년기 완화 음식 갱년기에 좋은 생활 습관 1. 갱년기 대표적인 증상 에스트로겐(여성 호르몬)은 유방과 자궁의 성장에 있어서 중요한 역할을 합니다. 여성의 경우 나이가 들면 에스트로겐이 점차 줄어들게 되는데 이로 인해 난소의 기능이 쇠퇴하고 결국 폐경이 이르게 됩니다. 에스트로겐과 프로게스테론 등 호르몬의 결핍이 결국 심경과 몸에 변화를 일으키는데 이를 우리는 갱년기 증상이라고 합니다. 이제 갱..

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