근육통과 근육성장의 관계

오늘은 초보 헬스인들의 최대의 고민거리를 이야기해보도록 하죠 보통 다른 스포츠의 경우 기록이나 점수 등이 존재함으로 눈에 띄는 실적들이 있기에 수치상으로 운동의 강도와 질을 알수 있지만 근육을 성장시키..

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