심박수 정상수치, 유산소 운동시 심박수? 알아보기!

스마트 워치 등으로도 쉽게 알 수 있는 심박수, 정상수치는 어떻게 될까요? 그리고 유산소 운동 시 가장 효율적인 심박수는 어느 정도일까요? 손가락으로 맥박을 재는 방법도 같이 알아보겠습니다. 심박수 정상수치, 유산소 운동 시 심박수? 알아보기! 차례 1. 심박수 측정 방법 2. 정상 심박수 3. 유산소 운동시 효율적인 심박수 4. 심박수 관리하기 추천글 위의 목차를 클릭하면 해당 글로 자동 이동 합니다. 심박수 측정 방법 병원에 가서 정밀 기구로 측정하는 방법도 있지만, 아주 간단하게 손가락으로 맥박을 측정하는 방법과, 전자기기로 측정하는 방법이 있습니다. 1) 손가락으로 맥박 측정하기 주로 맥박이 뚜렷하게 느껴지는 몇몇 지점에 손가락을 대고 느낌을 확인합니다. 첫째로, 손목 안쪽에 있는 요골동맥(Rad..

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