[유용한 정보] 건강하게 물 마시는 방법

건강하게 물 마시기 WHO에서 권장하는 하루 물 섭취량은 총 1.5리터~2리터 정도예요. 그래서 저도 그 정도의 물을 챙겨 마시는데 처음엔 좀 어렵더라고요. 그리고 한 번에 너무 많은 양의 물을 마시면 혈액속의 나트륨농도가 낮아지면서 두통 현기증 구역질이 생길수도 있다고 하니 작은 양을 나눠 마시는 게 좋아요. 종이컵으로 8잔 정도 마신다고 생각하시면 되겠어요. 오늘 건강하게 물 마시는 방법을 준비했습니다. 사진을 누르시고 팬하기를 하시면 매일 유익한 정보를 받아보실 수 있습니다. #좋은글 #유용한정보 #좋은물 #물마시는방법 #힐링글...

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