'화제의 110만뷰 목 통증 교정법 4가지' 진짜 효과하나는 직빵임 ㅎㄷㄷ

안녕하세요 꿀팁 뉴스입니다. 오늘은 목 통증을 바로 교정할 수 있는 목 통증을 바로 잡아주는 교정법을 소개해 드리려 합니다. 이렇게 하기만 하면 매일 뻐근한 목의 통증을 바로 잡을 수 있게 됩니다. 꼭 한 번 해보시기 바라겠습니다. 트렁크 회전 등을 대고 누워서, 양 무릎을 굽히고, 발을 침대나 바닥에 평평하게 유지합니다. 무릎은 천천히 좌우로 움직여 몸통이 늘어지는 느낌이 들도록 하세요 어깨는 제자리에 두고 무릎이 회전할 때 들어 올리지 마세요 스트레칭을 각 방향으로 3~5초간 유지하세요.이 스트레칭을 10번에서 15번 반복하세요. 슬리 우치 교정법 의자에 앉아서 몸을 완전히 숙입니다. 이자세에서 2~3초간 힘을 빼줍니다. 허리를 바르게 한 상태를 유지합니다. 이자세를 2~3초간 유지합니다. 이 스트레..

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