'딱 10초만 눌러주세요' 목 어깨 뭉침을 한방에 풀어주는 바로 이곳

요즘같이 비대면 시기이면서 추운 겨울이면 아무래도 몸이 움츠러들 수밖에 없답니다. 몸이 움츠러들수록 목이 아프고 어깨가 결리고 아픈 경우가 많습니다. 여기에 피로까지 누적되고 추운 날씨에 몸을 웅크리고 있으면 목 어깨가 하루 종일 뻐근할 수밖에 없죠. 이럴 때 목과 어깨 뭉침을 한꺼번에 풀어줄 수 있는 팁이 있다고 합니다. 어깨 뭉침에 좋은 스트레칭은 허리에 양손을 올리고 목을 숙여 주세요. 오른 손으로 왼쪽 머리를 잡고 오른쪽으로 약 45도 정도 각도로 머리를 기울여 주세요. 약 10초간 자세를 유지하고 왼쪽 손으로 오른쪽 머리를 잡고 왼쪽으로 45도 정도 각도로 머리를 기울여 주세요 동일하게 10초간 자세를 유지해 주세요 이 스트레칭을 10회에서 15회 반복해 주시면 돼요. 목 어깨 뭉침 풀어주기 목..

원문링크 : '딱 10초만 눌러주세요' 목 어깨 뭉침을 한방에 풀어주는 바로 이곳