'이러면 큰일나요' 무심코 지나치는 암을 유발하는 생활습관

우리가 무심코 지나치는 우리의 생활 습관이 우리가 암에 걸릴 확률을 높인다고 하니 믿으시겠어요. 이것만 고치더라도 우리의 암에 걸릴 확률을 확실히 줄일 수 있다고 하는데요. 그럼 우리가 평소에 지나칠 수 있는 암을 유발하는 생활 습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 장시간 앉아 있는다. 다양한 연구에서 장시간 앉아 있는 것 자체가 암유발한다고 합니다. 특히 2시간이 될 때마다 암 발생 위험이 증가한다고 하니 장시간 앉아서 일을 해야 하는 경우에는 매 한 시간 또는 2시간을 넘지 않는 시간에 한 번씩은 간단한 스트레칭이나 운동을 해보시는 게 좋습니다. 오래 앉아있는 경우 대장암 발병 위험은 8% 폐암 6%, 자궁암 10% 이상 발병 위험이 높아진다고 합니다. 하루 5분, 추운 겨울 면역력을 높이는 실내 운..

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