시레기 '이것과' 같이 먹으면 몸속 독소가 싹 사라집니다.

우리가 가을 겨울철이 되면 자주 먹게 되는 무청 시레기 시레기는 말그대로 웰빙 음식으로 비타민, 미네랄, 식이 섬유가 풍부한 음식이랍니다. 오늘은 이러한 시레기를 이것과 함께 먹게 되면 몸안에 있는 독소를 한꺼번에 사라지게 한다는 것에 대해서 설명 드리도록 하겠습니다. 무청 시래기에는 무보다 각종 영양성분의 함량이 매우 높습니다. 특히 비타민 C 식이섬유, 칼륨, 칼슘 그리고 엽산이 포함되어 있습니다. 또한 암을 억제하는 성분인 이소티오시아네이트 등은 시레기에 많이 함유되어 있답니다. 또한 무청 시래기를 잘 챙겨먹으면 우리 몸을 더 건강하게 유지 관리 할수 있게 됩니다. 특히나 환절기 때 몸의 면역력이 떨어진 사람들에게 무청 시래기를 먹는다면 면연력 향상에 도움을 주게 될 것입니다. 간 건강에 좋아 무청..

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