한국인 99%가 간식으로 즐겨 먹지만 ,사실은 신장병, 당뇨에 직빵인 '이음식'

오늘은 우리나라에서 겨울이면 군밤으로 가을에는 생밤으로 자주 먹게 되는 밤 솔직히 제사 때는 항상 제사상에 올라가는 이 음식 바로 밤입니다. 그저 맛있는 간식으로 생각해서 자주 먹게 되지만 이 음식의 엄청난 효과를 잘 모르고 계시는 것 같더라고요. 오늘은 이러한 밤의 대박 효능에 대해서 설명드리겠습니다 밤의 대박 효능 1. 혈당 조절 밤은 탄수화물 함량이 높아서 혈당이 높아지는 것을 막이주게 됩니다. 또한 섬유질이 상당히 풍부하게 들어 있어서 혈액 순환을 도와주게 됩니다. 밤에 들어 있는 엘라그산과 갈산이 혈당의 수치를 낮추는데 상당한 도움을 주게 된다고 합니다. 그만큼 대박 효과가 있는 셈이랍니다. 2. 치매 예방 또한 밤은 치매 예방에도 탁월한 효과를 보입니다. 밤에 함유되어 있는 항산화 성분이 뇌신..

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