안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 오늘은 앉아서 생활하시는 많은 현대인 분들께 희소식입니다 몸 건강 특히 허리 건강을 위해서 꼭 필요한 꿀팁 하루 5분만 투자하면 허리 통증을 잡을 수 있는 허리 운동에 대해서 설명드리겠습니다. 심지어 다이어트에도 효과가 있어서 날씬한 몸매도 만들수 있다고 하니 꼭 한번 시도해 보시기 바라겠습니다. 운동 방법 운동방법은 생각보다 간단합니다. 1. 양손을 위로 들은 상태에서 손바닥을 마주 보게 합니다. 2. 팔꿈치는 굽히지 않은 상태에서 팔을 쭉 펴줍니다. 무릎도 쑥 펴진 상태를 유지합니다. 3. 이상태에서 손을 뻗은 상태에서 좌로 최대한 움직여 줍니다. 그리고 부드럽게 우로 최대한 움직여 줍니다. 4. 손을 뻗은 상태에서 좌로 우로..
원문링크 : '이거 효과 직빵이네요... ㅎㄷㄷ' 하루 5분 운동으로 허리통증에 다이어트 까지 해결