'하루 5분 지금 당장 시작하세요.' Y존 다이어트로 건강하게 30kg를 감량한 핵심 비결

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 매일 눈뜨자마자 그 자리에서 그대로 할 수 있는 와이 존 다이어트 방법입니다. 자리에 누워서 개구리 자세를 취해 줍니다. Y존을 살짝 열어줍니다. 사타구니 주위에 움푹 들어간 곳에 서혜부 주변을 원을 그리듯이 부드럽게 마사지해주세요. 허벅지 치골 위쪽으로 마사지 해주시면 됩니다. 무릎의 뒷쪽 깊이 움푹 들어간 부위 강한 인대 사이 부위입니다. 살살 아래에서 위쪽으로 마사지해주세요. 마지막으로 아킬레스건 뒷쪽 부위입니다. 엄지와 검지를 이용해서 아킬레스건 사이를 30초간 살살 쓰다듬어주시면 됩니다. 유튜브 보기

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