만병의 근원 스트레스 , '이것' 매일 먹으면 싹 사라집니다. 꿀팁 6가지

오늘은 만병의 근원인 스트레스를 이것 하나면 바로바로 풀 수 있는 스트레스를 풀 수 있는 꿀팁 6가지와 스트레스에 좋은 음식을 말씀드리도록 하겠습니다. 스트레스는 만병에 근원입니다. 오늘은 이 만병의 근원인 스트레스를 없애는 생활 습관과 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 적게 자주 먹는다 우선 혈당을 조절하는 것이 바로 스트레스를 관리하는데 지대한 영향을 미친다고 합니다. 간헐적인 단식이나 소식하는 것 자체가 스트레스를 낮추는데 도움을 준다고 합니다. 폭식하지 않고 소식하는 것 그 자체만으로도 스트레스 해소에 도움을 줍니다. 2. 가벼운 운동 너무 강도 높은 운동을 하는 것 보다는 가벼운 운동을 시작해 보는 게 좋다고 합니다. 매일매일 꾸준히 30분 이상 걷거나 스트레칭하는 등 가벼운 운동을 하는 것이..

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