'효과 대박이네요 ... ㅎㄷㄷ' 허리 통증이 싹 사라져요. 꼭 이렇게 걸어보세요. 올바른 걷기 운동의 기적

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 오늘은 허리 통증을 싹 사라지게 하는 올바른 걷기 운동에 대해서 설명 드리겠습니다. 걷기 운동만 잘하면 스트레스 지수가 낮아지고 심리적 치료 효과가 나타나게 된다고 합니다. 운동을 할때에도 천천히 좋은 환경에서 하게 되면 같은 운동을 하더라도 효과가 배가 된다고 합니다. 뇌졸중 환자들이 일주일에 3번 이상 30분 정도 걷는 것 만으도로 질병이 개선된다고 합니다. 올바른 걷기 방법은 어떻게 될까요. 몸은 폴길이 만큼 곧게 해주고 보폭은 폴 길이 만큼 해주시면 됩니다. 손으로는 폴을 잡고 앞뒤로 바르게 흔들어 주시면 됩니다. 자연 치유를 위해서라도 명상을 하면서 걷기 그리고 자연과 함께 걷는 방식을 즐기는 것도 좋답니다. 걷기 우리몸..

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