'정말 효과 대박이네... ㅎㄷㄷ' 하루 3분 이 스트레칭으로 어깨,허리 통증을 싹~

안녕하세요 바로 뉴스 입니다. 오늘은 하루 3분만 하면 어깨와 허리 통증을 한번에 잡을수 있는 스트레칭에 대해서 설명 드리겠습니다. 하루 잠시 쉬어가고 싶을때 꼭 이 스트레칭을 한번 해보세요. 피로가 풀리게 됩니다. 1. 머리를 대각선 앞으로 당겨주세요. 위에 사진과 같이 당기시면 됩니다. 그리고 약 10초간 기다려 주세요. 2. 바로 선 자세에서 손을 이용해서 옆으로 고개를 당겨 주세요. 시원합니다. 3. 다음은 소흉근 늘리기 운동입니다. 사진과 같이 팔은 머리 뒤로 올리고 가슴을 내민 상태를 유지해주세요 약 10초간 자세유지합니다. 4. 다음은 머리를 뒤로 밀기 입니다. 바로 선 자세에서 머리를 뒤로 밀어 주세요. '효과 대박이네... ㅎㄷㄷ'하루 2분 스트레칭만으로 손목 통증에서 탈출 하세요. '효..

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