언주역 pt 균형잡힌 상하체 코어운동 배우기

이번주도 역시나 학동역 근처에 있는 도넛pt스튜디오로 출근 도장 꾹! 날이 더워서 가는 길이 쉽지 않지만 저같은 의지박약 인간은 1:1 수업이 그나마 꾸준히 운동하는 습관을 만들어주는 원동력이랍니다. 아무래도 PT로 배우는게 있으니 연습할겸 개인운동도 나가게 되네요 ㅎㅎ 예전보다 체형이 제법 반듯해졌는데 굽은 등에는 로테이터 커프만한게 없어요. 언주역 pt 받으면서 스트레칭 밴드도 자주 활용하고 있답니다. 동네 헬스장에도 비치되어 있는 경우가 대다수기도 하고, 집에 둬도 공간을 많이 차지하지않아서 구비해두면 아주 좋아요. 이민우 대표님께 PT를 받으면서 가장 만족했던 점은 상하체와 코어운동까지 밸런스 있게 수업을 해주신다는거에요. 등과 어깨도 나눠서 하는 등 날마다 부위를 다르게 하다 보니 보다 집중할 수 있어 습득도 빠르게 할 수 있었답니다. 밀리터리 프레스는 이제 눈 감고도 할 수 있을 듯! 휴식없이 바로 레이즈로 들어가요. 2kg 20개 4세트인데 내 팔뚝 살려도,, 무게는 가...

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