언주역 헬스장 등운동 전에 견갑 움직임 체크하기

이번에 도넛pt스튜디오에 새로운 트레이너님이 오셨는데요. 생활 체육 지도사이자 다양한 대회에서 입상 경력이 있으시더라구요~ 그래서 지금까지 배웠던 것과 다른 결로 배워보고자 PT 수업을 들어보기로 했습니다! 아무래도 저는 전체적인 밸런스가 좋은 편이 아니고 예전에 부상도 있어서 쉬운 운동도 함부로 하기 어려웠는데요. <강유빈> 트레이너님은 관련 학과를 졸업하고 오랜 기간 동안 꾸준히 헬스길만 걸어오셔서 신체에 대해 잘 알고 계셨어요~ 화려한 수상 경력과 피지컬을 보고 있자니 저도 얼른 성장하고싶다는 생각이 들었어요. 아직 갈 길이 멀지만 언주역 헬스장 다니면서 다치지않고 차근차근 운동을 배우고, 나중에는 바디프로필도 도전해보고싶은 마음이에요 ㅎㅎ 유빈쌤과의 첫 수업은 앞으로의 진행 방향에 대한 설명과 전반적인 신체 능력 테스트로 시작했는데요. 초반에는 기본적인 견갑 움직임, 그리고 힙힌지부터 이해하고 이후에 근성장을 유도하는 운동을 본격적으로 하게 되는 커리큘럼이었어요. 기본기가 되...

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