식이섬유가 듬뿍! 가볍게 즐길 수 있는 다이어트 레시시 다시마쌈 [재료] 다시마(염장다시마 기준), 파프리카,게맛살(또는 닭 가슴살),무순,부추(또는 파), 초고추장 [레시피] 1. 다시마를 여러 번 헹궈준 후 미지근한 물에 30~40분 정도 담가 염분기를 제거해 줍니다. 그 후 끓는 물에 30초~1분가량 데쳐줍니다. *Tip 데치기전 하룻밤 동안 물에 담가 두면 염분을 충분히 제거할 수 있습니다. 2. 다시마를 적당한 사이즈의 직사각형 모양으로 잘라줍니다. 3. 파프리카와 게맛살을 다시마의 길이보다 살짝 긴 사이즈로 채 썰어줍니다. 기호에 따하 게맛살 대신 닭 가슴살을 넣어도 좋습니다. 4. 다시마 위에 게맛살,파프리카,무순을 올려놓고..........
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