다이어트 필수품 제로슈거 제로슈가 음식의 진실 전부 공개

목차 제로슈거 음료는 설탕이 들어있지 않고, 인공 감미료로 단맛을 내는 음료입니다. 인공 감미료는 설탕보다 적은 양으로 단맛을 내기 때문에 칼로리가 낮거나 없다고 알려져 있습니다. 그래서 체중 조절이나 당뇨병 예방을 위해 섭취하는 사람들이 많습니다. 그러나 세계보건기구(WHO)는 2023년 5월 15일(현지시간) 발표한 새 지침에서 제로슈거 음료에 흔히 사용되는 인공 감미료가 장기적으로 체중을 감소시키지 못하며 성인의 당뇨와 심혈관 질환 위험을 증가시킬 수 있다고 밝혔습니다. WHO는 283건의 연구자료를 체계적으로 검토한 결과 이와 같은 결론을 내렸다고 했습니다. WHO는 인공 감미료가 필수적인 식이 요인이 아니고 영양적 가치가 없다며 건강을 개선하기 위해서는 어릴 때 시작해 식품의 단맛을 전체적으로 ..

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