22.01.10 월 야들러 2w1d 스쿼트

오전 7시에 운동 다녀왔는데 이제 작성하네요 머쓱; 주말 폭식 잘했구요ㅎㅎ 이번주는 생일있어서 따흐흑 c 충격적인 사실은 주말 간 먹었던 스트라이프가 제로 스트라이프가 아니었다는 사실을 한병 다 먹고 오늘 다음 병 까면서 알게된 사실.. 분명 누나랑 가서 제로 사왔는데... 이게 무슨일..!? 그 때 배고파서 헛것이 보였나 ㄹㅇ 다이어트가 아닌 근비대로 가는중...? #야들러 #웬들러 #근비대프로그램 #스쿼트 빈봉 제끼고 웜업무게 들어갔는데 빈봉이나 맨몸스쿼트라도 했어야 하는데 아쉽.. 넓게 벌리는 자세, 썸리스 자세도 연습하고 했는데 컨디션이 안좋아 이후 진행 시 조금씩 자세 무너졌던 것 같은 하루 레깅스 오랜만에 긴 거 입었는데 보온측면에서는 좋았지만 반레깅스 입다가 입으니 갑갑하다ㅠㅠ 다시 반레깅스로 춍춍.. 머리도 어제부터 지끈거렸고 백신 탓으로 돌리기~ pr세트 - 6회 조커1, 2 진행 1 2 피알 하고나서 하는 조커는 ㄹㅇ,, ssl 진행완료 살짝 bbb 까지도 하고 싶...