회복 탄력성

다양한 전공을 공부한 저자가 말하는 회복탄력성은 무엇일까? 한 분야를 오랫동안 연구한 사람이 아니라 다양한 경험을 한 저자의 글이기에 그가 겪었던 다양한 상황에서의 어려움들을 잘 그려냈겠다고 생각하며 책을 읽어가기 시작하였다. 저자가 제공해 주는 예시 대부분은 전문가의 연구 결과를 바탕으로 작성되었고, 책의 내용을 까맣게 잊고 그 예시에 빠져들 때가 많았다. 그때마다 다시 정신 차리고 저자가 말하고자 하는 회복탄력성과 증진방안에 대한 내용에 집중하도록 노력하였다. 회복탄력성이란 무엇인가? “고난과 역경의 상황에서 긍정적인 감정을 불러일으켜 자신이 원하는 방향으로 이끌어가는(다시 일어나는) 능력” 1. 자기조절 능력 감정조절 능력 : 상황에 휩쓸리는 것이 아니라 자신의 감정, 느낌, 생각을 통제하여 원하는..

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