200518운동일기와 다이어트식단) 전신운동 체지방빼기 주원홈트시작운동의강도조절/무리하지말자/#전신운동 #체지방빼기 #주원홈트시작했다재미를 더하는 주원홈트.지루하지 않게 운동할 수 있음을 느꼈다.한박자 느린 운동기록오늘의 다이어트식단을 기록한다.식빵을 토스트기에 구워서 버터를 바른 빵이 오늘의 최대 칼로리 아닌가.짝꿍아 나 그만 좀 먹여............... ㅎㅎㅎㅎㅎ 저녁운동을 하고나선 진짜 다리터지는 줄 알았다.복근 운동이고 뭐고 못하겠더라.운동을 하면서 강도를 조절할 수 있어야한다.무작정 따라하라 했다고 따라하면 안된다.운동의강도조절이 가장중요.힘들어서 못하는 것과 근육의 느낌이 이상한건 다른 것..........
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