눈건강과,눈영양제에 대해서 알아보고,주의할점,

눈건강 우리눈은 주변의 세상을 볼 수 있게 해주기 때문에 인체에서 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 그러나 다른 모든 기관과 마찬가지로 최상의 기능을 발휘하려면 적절한 영양이 필요하고 관리가중요 합니다. 눈은 평생 동안 건강을 유지하고 좋은 시력을 유지하기 위해 다양한 영양소를 필요로 합니다. 이 기사에서는 가장 중요한 눈 영양소, 기능 및 식품 공급원에 대해 알아보고자 하며 건강할때 눈을더 잘 관리하기위함입니다. 눈영양제 1.비타민 A 비타민 A는 망막 기능 유지에 도움을 주어 눈 건강에 필수적인 영양소입니다. 또한 야맹증을 예방하고 건강한 시력을 증진하는데도 많은 도움이 됩니다. 비타민 A는 간, 고구마, 당근, 시금치, 케일과 같은 식품에서 많이발견되고있는 만큼 평소에야채를많이먹는것도 눈건강에 아주..

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