다이어트 - MCT 오일, 코코넛 오일

MCT오일 MCT(Medium-Chain Triglyceride)는 중쇄지방산으로 소화, 흡수성이 뛰어나 의료 현장 등에서도 오랜 세월 사용되어 왔다는 MCT 오일은 최근에는 다이어트를 비롯한 다양한 효과가 주목받고 있습니다. 오늘은 MCT오일의 건강 유지 효과와 MCT오일을 사용한 건강 다이어트방법에 대해 알아보겠습니다! MCT 오일이란 평소 우리가 섭취하는 기름은 탄소(C) 사슬의 길이로 「단쇄 지방산」 「중쇄 지방산」 「장쇄 지방산」의 3종류로 나눌 수 있습니다. < 단쇄 지방산 > 식초, 우유, 유제품 등 장쇄지방산보다 빠르게 분해, 흡수된다. 단시간에 에너지가 된다 체내에 지방으로 축적되기 어렵다. 인지기능 저하 억제 등의 건강효과가 있다. < 중쇄지방산 > 코코넛오일,..

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