겨울철에 특히 좋은 플로리다 자몽 이야기

플로리다 자몽에는 비타민 C, 티아민, 칼륨, 섬유질 등의 영양소가 풍부해 내 몸과 가족의 면역력에 도움을 주는 과일이죠. 특히 면역력의 필수인 비타민C가 풍부하게 들어있어 하루에 자몽 한 개만 먹어도 비타민C 일일 섭취 권장량(60)의 100 %를 채울 수 있답니다. 또한 건강한 신체 조직 유지와 유익한 항산화 작용에도 도움을 주구요. 뿐만 아니라 자몽은 다른 과일에 비해 칼로리가 매우 낮아 (100g당 30) 집에 있는 시간이 많고 살이 찌기 쉬운 겨울철 식단에 이상적인 다이어트 식품으로 손꼽히죠. 플로리다 자몽을 생과일로 섭취하는 것 외에도 샐러드와 브루스케타등의 식재료로 활용하거나 컵케이크, 자몽잼과 같은 디저트로도 잘..........

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