오하운 일지 :) 11월 마지막

#오하운11월 마지막은 뭔가 불태운 날이였어요.양손목, 양발목에 무거운거 달고 운동했더니 운동효과가 더 쫀쫀해졌습니다.요즘 빼다 앱으로 잘 이용해서 나의 식단을 뭐먹었는지 관리중인데요.예전에도 이런 앱 찾고 있었는데 써보니까 너무 좋더라구요! 완전 추천드립니닷~(자발적 광고?ㅋ)11월 30일의 식단일지를 다시 복기를 해보자면.. 어제 아침은 너무 간단하게 먹었지만, 단백질은 잘 챙겼고, 점심은 밥양을 줄이기 위해서 반찬칸에 두고 먹은지2일째. 최대한 짠 음식을 덜 먹고, 야채랑 채소, 단백질을 많이 먹으려고 하고 있어요.저녁은 집에 가면 다노 소소기 곤약볶음밥 1/2 , 야채 사둔거 있어서 그거 한통..유자샐..........

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