어예바 3기 4일차 속이 편한 음식들로 하루 채우기 :)

이 날 하루는 연차를 내고 푹 쉬는 하루 였어요 :) 속이 아직 완전하게 회복 상태로 오지 않아서, 소화가 잘 될 수 있는 음식들로 오늘 하루를 채웠답니다 ^^그래서 그런지 팻시크릿에 기록을 하니, 탄수화물이 많고, 식이섬유, 단백질이 적은 상태가 되었네요 ㅎㅎ;; 아프지만 간편하면서도, 속을 편안하게 만들 수 있는 음식이 죽과 두부유부초밥 밖에 없어서 어쩔 수 없었네요ㅎㅎ그래도 오늘 푹 쉬고~ 내일 다시 시작 할 수 있는 에너지를 얻어갈 수 있음에 너무 감사해요 ^^오전에는 새다방과 함께 간단한 스트레칭이라도 했었는데요. 하길 너무 잘 했던 것 같아요. 어깨에 찜질도 해주고, 푹~ 쉬고나니, 점점 몸이 회복 되는 듯..........

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