당근의 효능 및 부작용

우리는 흔히 당근은 눈에만 좋은 것으로 알려져 있지만, 눈 외에도 우리 신체에 여러 가지 좋은 점 들이 많이 있습니다. 이번에는 당근의 효능 및 부작용에 대하여 알아봅시다.당근의 효능1. 당근은 눈 건강 증진에 도움이 됩니다.당근의 비타민 A는 시력을 좋아지게 하는데 필수적입니다. 비타민 A가 너무 오랫동안 섭취하지 않아 결핍되면 눈의 광수용기의 바깥 부분이 악화되기 시작합니다. 이것은 야맹증으로 이어집니다. 불충분한 비타민 A는 시력과 관련된 정상적인 화학 과정을 방해할 수 있습니다. 그래서 우리는 적절한 비타민 A 섭취를 회복하면 시력 건강을 촉진할 수 있습니다. 또한 당근에는 강력한 항산화제인 루테인이 들어 있습니다. 루테인은 황반변성의 위험 감소와 관련이 있습니다. 카로티노이드는 망막 신경절 세포..

원문링크 : 당근의 효능 및 부작용