노안 예방 운동과 지압법, 그리고 정기적인 눈 검진

지난 시간에 노안에 좋은 음식과 차 등에 대해 알아보았습니다. 시간이 흐름에 따라 우리의 몸은 변화하고 노화하는데, 그중 하나가 노안이며, 이는 눈 건강에 영향을 미칩니다. 다행히도, 적절한 운동과 지압법을 통해 노안을 예방하고 눈 건강을 지킬 수 있습니다. 이 글에서는 노안에 좋은 운동과 지압법에 대해 알아보겠습니다. 1. 노안이란? 먼저, 노안이 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다. 노안은 눈의 조절 능력이 낮아져 가까이 있는 물체를 볼 때 발생하는 시력 저하를 의미합니다. 대개 40세 이상에서 시작되며, 눈의 수렴 능력과 조절 능력이 약화되어 빛이 모이는 위치가 눈 뒷부분에 위치하게 됩니다. 2. 노안 예방을 위한 운동 2.1. 안구 마사지 안구 주변의 근육을 풀어주는 안구 마사지는 노안 예방에 도움..

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