상추 효능, 알고 먹으면 더 맛있습니다!

우리는 보통 상추 효능 하면 떠오르는 것이 숙면인데, 이외에 피부, 다이어트에도 매우 좋으며, 다양한 비타민과 미네랄, 식이섬유 등이 들어있고, 시중에서 어렵지 않게 찾을 수 있는 채소 중 하나인데, 우리가 일상에서 섭취하고 있는 상추의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 상추 효능, 다이어트 와 피부미용에 효과적! 1. 다이어트 상추는 저칼로리 고영양식품으로 알려져 있어 다이어트에 좋은 식품입니다. 다이어트에 상추가 좋은 이유는 다음과 같습니다. 저칼로리: 상추는 100g당 약 15~20kcal로 매우 적은 칼로리를 함유하고 있습니다. 다이어트를 할 때는 칼로리 제한이 중요한데, 상추는 칼로리가 적어 다이어트 식단에 포함하기 좋은 식품입니다. 식이섬유: 상추는 식이섬유가 풍부한 식품 중 하나입니다. 식..

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