자기 관리법 - 셀프케어란 무엇인가 ?

마음은 지쳤고 몸도 피곤하지만 잠을 잘 수 없습니다. 일상의 스트레스들이 떠오릅니다. 그것도 동시에. 그 스트레스란 내가 꼭 해야할 일 들입니다. 엄마는 요양원에 홀로 계시고, 아직도 개는 산책을 못시켰고, 세탁물은 이미 찼습니다. 2 학년 아들반 친구들을 위한 32 개의 컵 케익을 구울 시간이 없습니다. 이 모든 생각에는 공통점이 있습니다. 다른 사람의 요구를 높이고 나의 요구를 보류합니다. 그런데 이것은 당신에게 해로울 수 있습니다. !!! 많은 사람들, 특히 여성들은 자신의 요구에 앞서 다른 사람들을 먼저 돌봅니다. 여기에는 어린이, 배우자, 부모 또는 애완 동물을 돌보는 것들이 포함돼죠. 의사, 간호사, 교사, 수의사 및 사회 복지사와 같은 전문 복지인들은 자신들의 커리어가 항상 다른 사람들의 요..

원문링크 : 자기 관리법 - 셀프케어란 무엇인가 ?