여자 가슴 키우기 맨손 운동 TOP 7 자연스러운 가슴 크기는 유전학, 생활 방식 및 체중의 조합에 의해 결정됩니다. 수술없이 가슴 크기를 늘리고 싶다면 제약이 있습니다. 자연 요법으로 광고되는 보충제, 허브, 크림, 확대 펌프 및 마사지에 너무 현혹되지 마십시오. 이것이 효과적이라는 명확한 증거는 없습니다. 가슴, 등, 어깨 근육에 초점을 맞춘 운동은 유방 조직 뒤의 가슴 근육을 단단하게 하고 탄력을 줄수있습니다. 가정에서 음식 캔, 모래나 돌로 채운 물병 등으로 7 가지 운동을 할 수 있습니다. 1. 벽 짚고 푸쉬업 일명 wall press (워프레스) 벽 앞에 서서 가슴과 같은 높이로 손바닥을 평평하게 누르십시오. 머리가 벽에 거의 닿을 때까지 천천히 앞으로 푸쉬업을 합니다. 한세트 10 ~ 15 ..
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