다이어트에 실패하는 이유 TOP 10

1. 무조건 굶는다 다이어트는 무조건 굶는다고 성공하지 않는다. 대부분 다이어트는 굶는것이 핵심이지만, 굶는 것에만 사활을 건다면 나중에 실패할 가능성이 높다. 더 빠른 효과를 보기 위해서는 조금씩 음식을 조절해야 한다. 2. 시간이 없다 온전히 다이어트를 위한 시간을 투자해야 한다. 바쁜 하루 일과를 보내는 중에 다이어트도 함께 성공하기란 매우 어려우 일이다. 때론 녹초가 된 하루에 리듬과 의욕이 깨져버릴수 있다. 3. 스트레스 조절이 안된다 반복되는 힘든 운동과 맛없는 다이어트 식단에 당신은 금새 지루함을 느낄 수있다. 그래서 내가 좋아하는 운동을 찾아서 하지 않는 이상 스트레스 조절이 어려워 실패하기 쉽상이다. 4. 다이어트를 만만하게 본다. 다이어트 성공의 절반은 맞춤형 계획이다. 나 자신을 먼저..

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