산모를 위한 요가 - 01

"산모 요가는 자신과 내부의 작은 인간과 진정으로 연결시킬 수 있는 정적을 찾는 완전한 방법이다." 다음 7가지 요가 자세는 임신시에 할수 있는 이상적인 요가 포즈들입니다. 요가는 삶의 모든 단계에서 정신과 육체 모두에 절대적인 선물을 줍니다. 임신했을 때는 요가를 통해 자기 자신과 안에서 자라는 작은 인간과의 궁극적인 연결을 만들어냄으로써 더욱 가치를 드러내죠. 임신중에 요가가 제공할 수 있는 모든 잠재력을 얻기 위해 곧 태어날 아기에게 베풀 수 있는 자비심을 가지고 온 마음으로 수행합니다. 산모를 위한 7가지 요가 자세 이 산모 요가는 기본적으로 등과 엉덩이를 풀어주는데 아주 좋습니다. 자세를 통해 몸을 길게 늘려 스트레칭을 하면서 온전한 자세로 바닥에 앉아 아이와 연결될 수 있습니다. 몸에 귀를 기..

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