오레가노 오일 효능 부작용 복용법

지중해 요리에서 빼놓을 수 없는 식재료인 오레가노 효능과 부작용, 복용방법까지 알아보겠습니다. 꽃박하로 불리기도 하는 오레가노는 피자나 파스타에 자주 사용되는 향신료이며 더 자세한 내용은 아래에서 알아보겠습니다. 목차 1. 오레가노란? 2. 오레가노 효능 3. 오레가노 사용법 4. 오레가노 부작용 오레가노란? 오레가노는 허브로 그리스, 터키, 중남미 요리에 많이 사용되는 향신료로 톡 쏘는 듯한 매콤한 향과 맛을 가지고 있습니다. 강한 향으로 잡내를 잡거나 맛과 향을 북돋아주는 용도로 주로 사용되며 또한 감기, 소화 불량 및 위장 장애 치료제로도 사용되기도 했습니다. 영양 성분 비타민A, C, K, E, B, 엽산, 판토텐산, 베타인, 콜린, 오메가 3, 오메가 6, 불포화 지방산, 철분, 섬유질, 마그네..

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