오이, 다이어트부터 피부미용까지 놀라운 효능

등산할 때 오이는 필수품으로 챙기면 좋을 만큼 갈증이 날 때 섭취하면 매우 좋습니다. 오이는 수분 함량이 높기 때문인데, 이 때문에 기네스북에 "가장 영양가 없는 채소"로 등재되어 오명을 썼었습니다. 그렇다면 오이의 영양가는 정말 부족한 것일까요? 오이의 영양성분과 효능효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 오이 오이는 박과에 속하는 1년생 식물로 열매채소이며, 밝은 녹색 색상을 띠며 길쭉한 형태를 가지고 있습니다. 대부분의 오이는 특유의 시원하고 상큼한 맛과 함께 부드러운 식감을 가지고 있어, 샐러드나 요리 등 다양한 음식에서 널리 사용됩니다. 오이는 전 세계적으로 재배되고 있으며, 다양한 종류와 크기가 존재합니다. 자세한 오이 정보는 다음을 참고하시기 바랍니다. 2023.06.19 - [건강정보/음식건강..

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