아몬드, 콜레스테롤 개선에 좋은 견과류

많은 사람들이 건강을 위해 견과류를 많이 섭취합니다. 그중 많은 분들이 아몬드를 섭취하고 계실 겁니다. 너무 단단하지 않은 식감과, 고소한 맛으로 쉽게 접할 수 있으며 가격적인 면에서도 아몬드는 좋은 선택이 됩니다. 특히 아몬드는 콜레스테롤 개선에 좋다고 알려져 있습니다. 그럼 아몬드에 대한 자세한 정보를 알아보도록 하겠습니다. 아몬드 아몬드는 장방형으로 납작한 겉껍질과 내부에 있는 백색 씨앗으로 이루어진 열매입니다. 아몬드는 아주 오래전부터 인류에게 중요한 식물로 여겨져 왔으며, 지중해 지역을 비롯하여 전 세계적으로 재배되고 있습니다. 아몬드는 고기질이 많고 다양한 영양소가 풍부하여 건강식품으로도 많이 알려져 있습니다. 과육은 흰색 또는 연한 갈색을 띠며, 고소한 맛이 특징입니다. 껍질은 딱딱하고 갈색..

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