치질을 악화 시킬 수 있는 13가지 흔한 실수

겨울 철 감기와 함께 조심해야 할 질병 중의 하나가 치질인데요, 겨울엔 외부 활동도 줄어들고 온도가 떨어지면서 혈관이 수축하고 혈액 순환을 방해하고 송년 모임, 신년 모임으로 인한 잦은 음주 때문입니다. 우리의 사소한 행동이 치질을 악화시킬 수 있다는 거 알고 계신가요? 그 흔한 실수에 대해 13가지로 정리해 보겠습니다. 장시간 앉아서 생활하기 과체중은 상태를 악화시킬 수 있습니다. 사무직으로 일하며 여가 시간의 대부분을 TV를 보거나 인터넷 서핑을 하며 보낸다면 만성 변비로 이어질 뿐입니다. 신체 활동이 부족하면 항문 주변 혈관의 정맥에 더 많은 압력이 가해질 수 있으므로 한 곳에 너무 오래 앉아 있지 마세요. 자신의 건강을 위해 더 많이 걷고 유산소 운동을 하면 어떨까요? 매일 30분 이상 빠르게 걷..

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