[건강] 비타민 D 부족: 징후와 증상

비타민 D는 햇빛을 쬐면 피부에서 생성되는 지방으로 뼈 건강에 필수적입니다. 또한 면역 체계와 심혈관 건강에도 중요한 역할을 합니다. 비타민 D가 부족하면 뼈가 약해지고 골다공증, 류머티즘 관절염, 다발성 경화증과 같은 만성 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. 또한 비타민 D는 우울증, 기억력 장애 및 면역 체계 저하와 같은 다른 증상과 관련이 있습니다. 비타민 D 부족의 징후와 증상은 다음과 같습니다. 1. 뼈와 근육의 약화 비타민 D가 부족하면 칼슘과 인의 흡수가 저하되어 뼈와 근육의 성장과 유지에 문제가 생깁니다. 이는 골다공증, 골연화증, 구루병 등의 질환을 유발할 수 있습니다. 또한 근육의 통증, 경련, 약화 등의 증상도 나타날 수 있습니다. 2. 우울증과 피로감 비타민 D는 세로토닌이라는 기분..

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