골다공증에 좋은음식

골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 뼈가 약해지고 부러지기 쉬워지는 질환입니다. 이는 뼈를 구성하는 세포들 사이의 균형이 깨져 발생합니다.

뼈는 지속적으로 파괴되고 새로운 뼈로 대체되는 과정을 겪는데, 골다공증이 발생하면 이 과정에서 뼈가 재생되는 속도보다 파괴되는 속도가 더 빨라집니다. 호르몬 변화 여성-폐경기 이후 에스트로겐 수치의 감소는 골밀도 감소를 가속화시킬 수 있습니다.

에스트로겐은 뼈의 손실을 늦추는 역할을 합니다. 남성-남성에서는 낮은 테스토스테론 수치가 골다공증 위험을 증가시킬 수 있습니다.

나이 나이가 들면서 뼈의 밀도와 강도가 자연스럽게 감소합니다. 이로 인해 골다공증의 위험이 증가합니다.

골다공증 증상과예방방법 영양소 결핍 칼슘-뼈의 주요 구성 성분입니다. 충분한 칼슘 섭취가 이루어지.....

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