고혈압에 좋은음식과 안좋은음식

고혈압에 좋은 음식과 안 좋은 음식은 어떤 게 있을까 한 번쯤은 생각해보고 있는 것도 중요할 것 같습니다. 식사요법으로도 증상이 완화될 수 있습니다. 음식이 보약이라는 말이 있잖아요 약을 먹는 것도 당연히 중요하지만 옆에서 보조해 줄 수 있는 음식도 챙겨 먹으면서 건강해집시다! 좋은 음식 주식 쌀밥대신 보리밥 , 조밥 칼륨함유식품 사과, 호박, 감자, 무우 단백질함유식품 생선,계란,두부,순두부,두유,비지,우유,유제품 식물섬유식품 녹황색채소,야채샐러드,해초,과일,감귤류,깨무침 고혈압예방식품 다시마,김,미역,땅콩 비타민(B1,B2,B6)함유식품 콩류,효모,탈지유,마늘,부추,파 김치류 물김치,겉절이,장아찌 대신 신선산 채소 혈압강하식품 표고버섯,가지,귤,인삼,메밀 곡류 및 차류 잡곡,현미,율무,생강차,인삼차 ..

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