입문 필라테스 스트레칭 7일차 후기

까먹고 늦게 쓰는 후기 뭔 용기로 초보주제에 필라테스 수업 전날에 하체운동을 했는지.. 운동초보 분들은 따라하지 마세요 필테 수업이 주1회 있다보니까 남은 6일동안 한번이라도 운동을 안하면 양심에 찔림 그래서 어찌저찌 바빠서 운동을 못한점이 토요일이 되서야 생각났고요 그래서 토요일에 40분짜리 유튜브 영상보고 하체운동을 조짐 나름(?) 운알못의 계획은 이러했다 필테가 근육을 좍좍 펴주는 운동이닉간 전날에 근육운동 하고 가면 풀어주고 좋겠지 머ㅇ<-< 전형적인 운알못 빠가사리같은 생각이었다 할 거면 운동직후에 스스로 폼롤러로 열심히 근육을 풀어줘야했다 근데 덕몽어스 한다고 밤에 걍 컴퓨터앞에 앉아있었음 (빠..........

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