광어 효능 및 열량과 보관법 칼로리 총정리

효능 및 열량과 보관법 칼로리 총정리 광어 제철 9~12월 보관온도 0~5 100g당 열량 103Kcal 잘맞는 음식 생강 효능 비만예방 빈혈예방 당뇨병 구입요령 2kg정도 크게에 전체적으로 매끈하고 불그스름한 흰색이 도는 것이 좋다. 손질법 머리와 내장을 제거 한 후 피를 뺀다. 물기를 제거한 후 뼈를 발라내어 사용한다. 조리법 회로 많이 섭취하고, 국이나 매운탕, 튀김으로도 사용한다. 보관법 손질한 광어는 소금, 후추, 밀가루를 뿌려 냉동보관한다. 관련 요리명 광어전샐러드 광어미역국 광어 광어스테이크 회덮밥 광어초밥 광어조림 초밥 서더리매운탕 광어샐러드 광어매운탕 광어강정 광어튀김 광어버거 광어두부까스 파피요트 광어서더리탕 회무침 가스파초 광어볶음밥 광어카르파쵸 목은지광어초밥 크림파스타 광..

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