빨리 늙게 만드는 10가지 습관

사람은 누구나 늙기 마련입니다. 하지만 천천히 건강하게 늙어가는 사람이 있는가 하면 또래보다 빨리 늙으면서 질병으로 고생하는 사람도 있습니다. 빨리 늙은 경우는 빨리 늙게 만드는 10가지 습관을 지닌 경우인데요, 어떤 습관들인지 아래와 같이 살펴보기로 하겠습니다. 1. 물을 적게 마신다 수분 섭취량이 부족하면 탱탱하고 건강한 피부를 유지하기 어렵습니다. 수분은 체내 에서 손상된 세포 복원을 가속화하는데, 수분이 부족하면 피부가 건조해지고 건조한 피부는 주름이 쉽게 생기게 하므로 평소에 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 2. 엎드려 잔다 엎드려 자는 습관은 얼굴이 아래로 쏠리기 때문에 피부 콜라겐이 손상되기 쉽습니다. 따라서 평소 엎드려 자는 버릇을 개선해야 합니다. 3. 스트레스를 관리하지 않는다 과도한..

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